Arzu Erensoy, yeni kitabı “Kahkaha Terapisi” ile okurları kahkahanın dönüştürücü gücüyle tanıştırıyor. Destek Yayınları etiketiyle çıkan kitapta kahkaha yogası, nefes teknikleri ve günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek egzersizlerle okur, stresini yönetmeyi ve içsel enerjisini yeniden keşfetmeyi öğreniyor.

Tanıtım metninden

Kitap, şunları sunuyor:

• Kahkahanın psikolojik, nörolojik ve fizyolojik etkileri
• Stres ve travmayla baş etme yolları
• Duygularını tanımanın dönüştürücü rolü
• Yazarın kendi dönüşüm hikayesinden ilham hikayeler
• Hayalindeki yaşamı yaratmanın gücü
• Sinir sistemi regülasyonu ve egzersizler

Arka Kapak Yazısı:

Gülersen değişir, gülmeye devam edersen iyileşirsin.

Kahkaha yalnızca bir ses değil; bastırılmış duyguların, travmaların, kaygıların dışavurumu ve iyileşmenin anahtarıdır.

Çocukken ne zaman kahkahalarla gülsek bir ses yükselirdi:

“Çok gülme, sonra ağlarsın!”

Biz de sustuk. Neşemizi, sesimizi, bedenimizin bildiği şifayı bastırdık.

Peki ya bu öğreti sadece bir uyarı değil, yıllar boyunca bizi hasta eden, yaşama karşı endişeli ve mesafeli biri haline getiren bir travma koduysa?

Kahkaha Terapisi, sinir sistemi regülasyonu, nöroplastisite ve kişisel farkındalıkla geçmiş travmaların nasıl dönüştürülebileceğini anlatan içten, dönüştürücü bir yolculuk sunuyor.

Bu kitapta Arzu Erensoy çocukluk kodlarını fark edişini, hayatındaki kırılma noktalarıyla nasıl yüzleştiğini, hayal ettiği her şeyi nasıl gerçeğe dönüştürdüğünü ve kahkahanın dönüştürücü gücünü anlatıyor. Gülmenin sadece bir eylem değil, bir duygu dönüştürücü olduğunu; kahkahanın sadece eğlence değil, bir terapi olduğunu fark edeceksiniz.

Gül ki hayat da sana gülsün.

Yazar hakkında:
25 yıllık kurumsal iş yaşamını bırakıp Urla’ya yerleşen Arzu Erensoy, kahkaha yogası liderliği, yaşam koçluğu ve nörokoçluk alanlarında eğitim aldı. Bugün seminerler ve atölyelerle deneyimlerini paylaşıyor.